20 astuces de randonnée à faire sur le sentier cet été

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Beaucoup de gens qui veulent passer plus de temps à l’extérieur sont rapidement attirés par la randonnée. Après tout, la randonnée peut être vraiment accessible. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de compétences techniques ou d’équipement sophistiqué, et c’est beaucoup moins intimidant que, disons, l’escalade ou le rafting en eau vive.

Mais la randonnée n’est pas seulement marcher, ou du moins ce n’est pas comme une promenade dans le quartier. En fait, assurer une randonnée sûre et agréable demande un peu de préparation et de savoir-faire. Voici 20 astuces pratiques à emporter sur le sentier cet été.

1. Sachez où vous allez (et comment vous y rendre)

La sélection aléatoire d’un sentier non balisé est susceptible de vous laisser frustré lorsque le sentier tourne soudainement à un tournant et disparaît. Pire encore, vous pourriez vous perdre. Choisissez votre randonnée à la maison pour pouvoir faire des recherches et imprimer des informations et des cartes. Si vous êtes dans un parc quelconque, vous pourrez également accéder aux cartes et aux informations des guides locaux avant de vous lancer sur le sentier.

2. Préparez-vous à l’avance

Que vous fassiez de la randonnée ou que vous preniez simplement une excursion d’une journée, tout le monde vous recommandera de voyager léger. Le problème, c’est qu’il est difficile de savoir à quel point tout cela sera lourd jusqu’à ce que vous ayez tout mis dans votre sac – s’il convient même. Prenez le temps de préparer ce que vous souhaitez apporter, de l’emballer, puis d’essayer de le soulever. Si la charge est éreintante, vous aurez le temps de faire des ajustements.

3. Cassez vos bottes

Si vous êtes passionné par la randonnée, une bonne paire de bottes est un bon investissement. Ils sont durables, ils sont confortables et ils protégeront vos chevilles de la torsion et vos orteils d’être écrasés par des pierres lâches ou roulantes. Mais, parce que ces bébés ont tendance à être raides, vous devez les acheter au moins deux semaines avant votre première randonnée et les porter autant que possible pour les casser. N’essayez pas de casser vos chaussures lors d’une randonnée de grande distance. ; marcher des kilomètres et des kilomètres avec des pieds endoloris et boursouflés ne sera pas un moment amusant.

4. Emballez en couches

En particulier lorsque vous partez pour une randonnée d’une nuit, il est important d’emporter plusieurs couches, en vous assurant que les couches supérieures de votre sac comprennent les choses dont vous aurez besoin pendant votre randonnée. Gardez des collations, de la crème solaire et des couches supplémentaires sur le dessus. L’équipement de camping et tout ce dont vous n’aurez pas besoin jusqu’à votre arrivée au camp doivent être placés en bas.

5. Tout étanche

L’eau est votre ennemi. Non seulement les vêtements mouillés sont froids à porter, mais ils sont aussi beaucoup plus lourds à porter. Si vous n’avez pas une de ces housses de pluie astucieuses pour votre sac à dos (essentiellement un grand bonnet de douche qui s’adapte sur votre sac), tapissez votre sac d’un sac poubelle. Si vos vêtements, allumettes, tente, sac de couchage, etc. sont bien secs, vous serez un campeur beaucoup plus heureux. Si vous êtes vraiment soucieux de garder quelque chose (comme votre téléphone ou votre boîte d’allumettes) au sec, placez-le dans son propre sac scellé.

6. Portez des shorts qui peuvent être des pantalons et vice versa

Oui, ils sont un peu stupides, mais il y a une raison pour laquelle il y a des rangées et des rangées de ceux-ci chez REI. Non seulement le port d’un short et d’un pantalon ajoute du poids inutile, mais le temps peut changer assez rapidement (en particulier en montagne). Pouvoir faire un changement rapide peut rendre votre randonnée beaucoup plus confortable.

7. Soyez religieux à propos de changer vos chaussettes

Si vos chaussettes sont mouillées, la friction augmente et là où il y a friction, il y a des ampoules. Apportez quelques paires de chaussettes supplémentaires pour vous changer et faites-le chaque fois que vos pieds sont humides. Si le temps est sec, vous pouvez également accrocher la paire usagée à votre sac à dos pour la remettre une fois sèche. Assurez-vous de porter des chaussettes conçues pour la randonnée ou la course à pied. Les chaussettes de sport en coton ordinaires ont tendance à se tasser et à retenir l’humidité.

8. Emballez du ruban adhésif

Le ruban adhésif peut être utilisé pour couvrir une ampoule, réparer une tente, enlever les tiques et toutes sortes d’autres choses astucieuses. Plutôt que de transporter un rouleau complet, enroulez-en un peu autour de votre briquet ou de votre bouteille d’eau pour économiser de l’espace.

9. Reconditionnez vos collations

Les collations sont un excellent moyen de garder votre énergie pendant que vous faites de la randonnée, mais les choix de randonnée classiques comme le mélange montagnard, les bretzels et les bonbons ont tendance à être bourrés d’air. Avant de partir, retirez ce dont vous pensez avoir besoin de son emballage d’origine et compressez-le dans des sacs scellés.

10. Apportez une carte, une boussole et/ou un GPS

Certains sentiers sont larges et extrêmement bien balisés (et bien parcourus). Beaucoup ne le sont pas. Surtout si vous vous dirigez vers l’arrière-pays, assurez-vous d’apporter (et de savoir lire) une carte et d’utiliser une boussole ou un appareil GPS. Dans certaines régions, se perdre signifie être secouru. Pas cool.

11. Si vous perdez votre chemin, ne présumez pas que les choses vont s’améliorer

Ci-dessous, une photo récente de deux personnes récemment secourues dans le pays de Kananaskis, une région des montagnes Rocheuses près de chez moi. Ces deux-là faisaient du brouillage, un sport qui se situe quelque part entre l’escalade et la randonnée. L’un d’eux est tombé à quelques mètres d’une falaise et, comme vous pouvez le voir, ils se sont retrouvés sur une jolie paroi rocheuse à pic. Cela semble fou, je sais, mais cela peut arriver assez facilement. Donc, lorsque vous vous retrouvez sur un territoire dangereux, ne continuez pas dans l’espoir que les choses s’améliorent. Ils ne peuvent pas. Parfois, il vaut mieux revenir en arrière. Le couple sur cette photo a été secouru par hélicoptère et est revenu au sol sain et sauf.

12. Apprenez à connaître la faune locale

Avoir une compréhension de la faune locale – et comment se comporter en toute sécurité autour d’eux – est une compétence clé lorsque vous vous rendez dans une zone de nature sauvage. Si vous savez à quoi vous pouvez avoir affaire et à quoi faire attention, vous pouvez vous assurer que vos interactions avec la faune sont positives plutôt que dangereuses (voire mortelles).

13. Portez de la crème solaire — Toujours

Les coups de soleil peuvent survenir chaque fois que vous passez de longues périodes à l’extérieur. Faites mousser avant de partir, que le temps soit couvert ou frais. Si vous êtes en montagne, sachez que vous brûlerez aussi plus vite en altitude.

14. Apportez une trousse de premiers soins

Dans la plupart des cas, vous n’en aurez pas besoin, mais vous serez heureux de l’avoir si vous en avez besoin. Vous pouvez obtenir un kit de base bien approvisionné dans un magasin de fournitures de camping ou créer le vôtre.

15. Assurez-vous que vos amis et votre famille savent où vous allez

Si vous partez en randonnée, surtout si elle est longue, assurez-vous que quelqu’un sache où vous allez. De cette façon, si les choses tournent mal et que vous ne pouvez pas revenir, les équipes de secours sauront où vous trouver.

16. Soyez honnête à propos de votre forme physique

Méfiez-vous des randonnées étiquetées « difficiles » ou « très difficiles ». Ces randonnées ont tendance à être non seulement raides, mais comprennent également des terrains techniques tels que des roches meubles, de gros rochers et un sol très accidenté. Ils peuvent même inclure des zones exposées, ce qui signifie généralement que vous marcherez le long d’une sorte de dénivelé. Même si vous êtes une personne très en forme, il est préférable de progresser vers ces derniers. La randonnée demande une certaine habileté, et il est préférable de la développer au fil du temps. Soyez honnête au sujet de votre forme physique avant de partir. Choisir une randonnée plus facile vous assurera de passer un bon moment et de revenir.

17. Apprenez à utiliser n’importe quel équipement avant de partir

Je ne peux même pas vous dire combien de randonneurs et de campeurs je vois avec un stock complet de matériel flambant neuf – et absolument aucune idée de comment l’utiliser. Il n’y a rien de mal à être un débutant. Ne soyez pas stupide ; essayez et entraînez-vous à utiliser tout votre équipement avant de quitter la maison. Ou au moins le sortir de l’emballage.

18. Supposez que n’importe quel temps est une possibilité

J’ai récemment parcouru 10 miles dans l’arrière-pays, puis je suis revenu le lendemain. Sur le chemin, j’ai été déshabillé jusqu’à un débardeur et un short, et trempé de sueur. A la sortie, je portais des mitaines, un bonnet et toutes mes couches pour me protéger des averses que je trouvais en haut du col. C’était en juillet. La morale de cette histoire est que le temps peut être imprévisible, en particulier à différentes altitudes. Emportez des couches et des vêtements de pluie, quelles que soient les prévisions météorologiques ou à quoi il ressemble à l’extérieur lorsque vous partez. Vous ne savez jamais ce qui va se passer là-bas.

19. Apportez un couteau de qualité

Un bon couteau de camping est pratique pour toutes sortes de tâches en plein air. Si les choses deviennent vraiment dramatiques, vous pouvez également l’utiliser pour repousser un ours noir ou vous libérer d’un rocher (pas vraiment, j’espère !). Dans la plupart des cas, vous le trouverez pratique pour la cuisson, la configuration et, plus important encore, la fabrication de bâtonnets à rôtir à la guimauve.

20. Arrêtez-vous et sentez les fleurs

Pour de vrai! Les fleurs sauvages sont belles. Ce que je veux dire aussi par là, c’est de vous donner suffisamment de temps pour terminer une randonnée afin que vous puissiez vous arrêter et profiter du paysage en cours de route. Les lieux sauvages offrent tant à voir et à apprendre. Je détesterais que tu en manques rien !

Quelle est votre meilleure astuce de randonnée et en quoi vous a-t-elle aidé ?

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